هناك العديد من الفوائد والاستخدامات لكمادات التدفئة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأوجاع والآلام والتشنجات وتيبس العضلات. الكمادات الحرارية هي شكل من أشكال العلاج الحراري الذي يعزز الدورة الدموية المنتظمة في جميع أنحاء الجسم. 

عند مواجهة إصابة تعتبر وسادات التدفئة طريقة رائعة لتقليل انزعاج العضلات أو المفاصل، وتعتبر وسادات التدفئة بالأشعة تحت الحمراء التي تصل إلى عمق العضلات خيارًا رائعًا للألم المتوسط والشديد.

الراحة

فائدة أخرى من وسادات التدفئة هي أنها مريحة للغاية؛ فهي خفيفة ومحمولة ويمكن استخدامها في أي مكان تقريبًا في حالة وجود بطاريات أو مصدر طاقة. 

يمكن للمستخدمين تخصيص مستوى الحرارة اللازم لتهدئة المرض أو علاجه، ابحث عن ميزة الإغلاق التلقائي عند التسوق للحصول على وسادة تدفئة لمنع الحروق والسخونة الزائدة إذا نمت على وسادة التدفئة.

بعض نصائح الأمان عند استخدام وسادات التدفئة

تعتبر وسادات التدفئة فعالة في إدارة الألم، ولكنها قد تكون خطيرة عند استخدامها بشكل غير صحيح. فيما يلي بعض نصائح الأمان لتجنب الإصابة.

• لا تضع ضمادة دافئة أو كيس جل ساخن على بشرتك مباشرة، يمكنك لفه بمنشفة قبل وضعه على الجلد لتجنب الحروق.
• لا تنم باستخدام كمادات دافئة.
• عند استخدام وسادة التدفئة، ابدأ من أدنى مستوى وزد شدة الحرارة ببطء.
• لا تستخدم وسادة تدفئة بها سلك كهربائي متصدع أو مكسور.
• لا تضع ضمادة دافئة على الجلد التالف (المجروح).

هناك وسادة تدفئة مثالية هناك لأي نوع من عدم الراحة، إذا لم يكن لديك وسادة تدفئة، فيمكنك استخدام دش ساخن أو حمام أو وسادة تدفئة منزلية للحصول على نتائج مماثلة من العلاج الحراري. 

استخدم كمادة أو وسادة تدفئة لألم العضلات أو تصلبها

متى أستخدم وسادة التدفئة؟

الحرارة هي العلاج الموصى به للمشاكل المزمنة طويلة الأمد، خاصةً عندما يكون هناك توتر أو ضيق يجب تخفيفه.

لماذا أستخدم وسادة التدفئة؟

يعمل العلاج الحراري عن طريق توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، ويساعد هذا في توصيل المغذيات والأكسجين إلى الخلايا في المنطقة التي يتم علاجها، مما يساهم في الشفاء. يمكن أن تزيد الحرارة من نطاق الحركة ويمكن أن تساعد في إدارة الألم وتيبس العضلات والمفاصل.

كيف أستخدم وسادة التدفئة؟

استخدم حاجزًا بين بشرتك ومصدر الحرارة، وحصر العلاج بما لا يزيد عن 10-15 دقيقة في المرة الواحدة لتجنب الحروق.

متى تستخدم الحرارة ومتى تستخدم الثلج

ضع في اعتبارك أن الحرارة غير موصى بها لكل أنواع آلام الظهر، لتخفيف الآلام المزمنة والتيبس؛ مثل تلك المرتبطة بالتهاب المفاصل وأمراض العضلات أو المفاصل الأخرى.

ومع ذلك إذا كانت إصابة ظهرك حديثة، فإن العلاج البارد يكون أكثر فعالية لأنه يقيد الأوعية الدموية ويقلل من التورم، مما قد يخفف الألم.

استخدم العلاج البارد لأول 24 إلى 48 ساعة بعد الإصابة، ثم انتقل إلى العلاج الحراري لتحفيز تدفق الدم والشفاء.

إذا لم يكن لديك وسادة تدفئة، ففكر في استخدام دش ساخن أو حمام أو وسادة تدفئة منزلية. يمكن أن توفر هذه النتائج التي تحتاجها للتحرك مرة أخرى.